TRENING CAPOEIRE

Na tečaju capoeire se najprej naučimo osnovnih gibov, nato pa počasi preidemo na tehnike napada, obrambe in akrobacij. Neločljiv del treningov je petje tradicionalnih pesmi in poznavanje inštrumentov. Poglobili se bomo tudi v korenine in zgodovino capoeire ter spoznali vlogo, ki jo je odigrala na brazilskem kulturnem in družbenem prizorišču.

Koristnost capoeire:

• razvijanje psiho-motoričnih in kognitivnih sposobnosti
• pridobivanje na telesni moči, spoznavanje in obvladovanje lastnega telesa ter svobodno izražanje z njim
• razvijanje kreativnosti preko igre
• razvijanje skupinskega duha, spoštovanja skupinskih vrednost in občutka pripadnosti skupini
• razvijanje občutka za ritem
• soočanje z občutki strahu in sramu pred petjem ter javnim nastopanjem in premagovanje teh občutkov
• spoznavanje brazilske kulture in portugalskega jezika preko petja, glasbe in igre

Vadba capoeire nam pomaga razviti motoriko, gibčnost, spretnost, hitrost, koordinacijo in lahkotnost gibov. V igri capoeire se hitrost in natančnost prepletata z eleganco in milino gibov.

Tekmovalnost je le majhen del pestrega mozaika načel capoeire, kjer se lahko soočimo s svojo agresivno naravo in jo v igri pretvorimo ter izrazimo na ustvarjalen način.

V igri capoeire se naučimo zliti gibanje z ritmom, posvetiti pozornost reakcijam drugega igralca in z njim ustvariti popolnoma nov svet medsebojne interakcije. Med igro zmaga in poraz izgubita svoj pomen, saj prevladajo etična načela, kot so spoštovanje do bližnjega, svoboda izražanja in enotnost skupine.

termini treningov